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365bet体育在线手机版体育系15体育班15年下学期体操课程考试方案

发布时间:2016-01-05 19:53     编辑:体育系    稿件来源:

一、基本力量素质20分,课堂考试)

1、男生:双杠屈臂伸、杠引体向上、肋木举腿和靠墙手倒立;

2、女生:俯卧撑、斜身引体、两头起和靠墙手倒立。标准如下

   

1

2

3

3.5

4

4.5

5

单位

要求

男生

双杠屈臂伸

4

8

12

15

17

19

20

肩低于肘

引体向上

4

8

12

15

17

19

20

下巴过杠

肋木举腿

2

5

8

11

14

16

18

一次完成

靠墙手倒立

40

70

90

110

125

135

140

独立完成

女生

两头起(20秒)

14

16

18

19

20

21

22

掌击脚背

斜身引体

16

18

20

24

26

28

30

下巴过杠

俯卧撑

10

16

20

24

26

28

30

胸触地

靠墙手倒立

30

50

70

85

95

100

105

独立完成

二、队列队形口令与指挥20分,课堂考试或比赛)

1集合整队、队列队形徒手操指挥口令;

2集合整队、队列队形及徒手操指挥;标准如下

项目

9~10

8~9

7~8

6~7

不及格

口令

准确洪亮有力启发性强

准确较洪亮有力

基本准确

能喊完整

不完整

指挥

高效准确到位

准确到位较有效

较准确到位

能基本完成

完不成

三、徒手操指挥口令(10)

项目

9~10

8~9

7~8

6~7

不及格

口令

洪亮有力节奏清晰准确

较洪亮有力准确

较有力准确

基本准确

不准确

指挥

高效准确到位

准确到位较有效

较准确到位

基本完成

完不成

四、项技术40分,期末统考,由体操教研组2~3人监考)

1、技巧:所学动作组合(10分);     2、单杠:所学动作组合(10分);

3、双杠:所学动作组合(10分);     4、支撑跳跃:跳山羊分腿腾越(10分)。

项目

9~10

8~9

7~8

6~7

不及格

技术

动作正确协调轻盈规

范熟练连贯姿态优美

动作正确协调轻盈规

范完成连贯

动作正确协调

规范但不连贯

能基本完

成动作

动作不正确

或不能完成

跳跃

腾空明显推手迅速有

力展体充分落地远稳

腾空较明显推手有力

展体较充分落地中稳

有腾空推手和

展体落地近稳

能过有腾

空没展体

无腾空展体

或不能跳过

五、平时成绩(10分)学习认真、训练刻苦和表现积极主动者       9~10分,学习认真、训练刻苦和表现较积极主动者8~9分,学习、训练和表现一般者6~8分,另迟到早退扣2/次,缺课扣5 /次。

六、说明:要求所有项目都及格才能正常评分,如有基本力量素质或四项技术中有一项不及格者,得分过60分记60分,得分未过60分记50分。

体操教研室   201595


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